エビさん家のごはん

こんにちは、エビです。

昨日に引き続き2日連続こちらで更新です。今日は夫のダイエットプログラムにのっとって朝オートミール、10時頃スナック、昼ごはん、3時頃スナックというメニューです。では、スナック含めたお弁当からどうぞ。

スナックはもちろんお菓子ではなくて、フルーツや野菜です。夜ご飯は単純にジャガイモと白ご飯を抜くと炭水化物が結構抑えられるので、あまり深く考えずに作っています。

米がないとお腹いっぱいにならないので野菜多めです。沢山噛めるように生野菜が最近多いです。体重の方は教えてくれないのでわかりませんが、確実に見た目に変化が出てます。この調子で頑張ってもらいましょう!

それではみなさんも健康には気をつけつけて。良い1日を♪

エビ

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