サーモンのホイル焼き

※英語の間違いがあるかと思いますががご了承下さい(><)
※please forgive my  English mistakes.

こんにちは、エビです。
Hello, I’m Ebi.

今日グラさんが旅行へ行ってしましました。
週明けには戻ってくるみたいです。きっと彼女のインスタには素敵な写真がアップされるんだろうな( ´ ▽ ` )
グラさんのインスタアカウントは gurasancom です。
Today, gurasan went for trip until Monday .
I think she will post her picture on her instagram or here while.
Her instagram account is gurasancom 

さて、今日はリクエスト頂いていた魚の簡単メニューやりたいと思います。
サラダもたっぷりつけてヘルシーにしました♡
Today, I will make fish menu. Make it healthy and easy.

ホイル焼きなんでここカナダでも簡単にできちゃいます(*⁰▿⁰*)
Hoil Yaki.魚がいいの見つからないので今回は冷凍のサーモンを買ってみました。
生で買うより安くて、瞬間冷凍させてる魚なので生の魚より新鮮の可能性がでてきたのです。(カナダは魚の〆方が違います)
This time I used frozen fish. 

どこのスーパーでもわりと見るこのサーモン

中は1切れづつパックされているので使いやすいです。
今日は一切れ使います。

レシピは解凍したサーモンを一口サイズに切る。
アルミホイルを広げて、好きな具を入れる。
私は玉ねぎ、人参、ソーセージ、キャベツを一緒に入れました。
最後に塩胡椒、バター大さじ1くらいを入れてアルミホイルを包めば、後はトースターで15ー20分くらい焼けば出来上がりです。
Cut the unfrozen fish. Prepare aluminum foil. Put on veggies such as cabbage,carrot,onion,sausage..and add 1tbs butter. Cover with aluminum foil. Heat oven for 15-20min.

お醤油をちょこっとたらしても美味しいです。
簡単すぎるのですが、野菜もとれてヘルシーで役立ちます!
Too easy. But, its healthy and good.

最近、夫のダイエットメニュー作ってるおかげで私まで体重が落ちてきました٩( ‘ω’ )وイェイ

 

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