朝のルーティンを計画してみた

こんにちは、エビです🐱

昨日色々と考えた結果、朝の計画ができました。
そして今朝実行したよ(˘⌣˘)

 

夫の仕事スケジュールがちょうど今週から変わったので夫にとっても新しい生活の始まりになりました。

 

6:00 起床
ささっと顔を洗い化粧水とUV乳液
(窓から入ってくる紫外線から肌を守ります)

6:15 夫のお弁当作り
(鶏胸肉120g/ レタス2枚/ プチトマト6個/ ゆで卵1個/ ベーコン2枚/ ドレッシング大さじ2)

 

 

 

 

 

6:40 朝食作り
(フルーツのスムージー *夫はこれにプロテインパウダーを入れる)

7:00 食器洗い
野菜の水やり(家庭菜園してます)
夫とニュースを観る

 

 

 

 

8:00 夫出勤
妻 家の掃除

8:15 ヨガ(30分〜1時間)

 

 

 
9:00 勉強
(現地の子どもが使うリーディングのテキスト始めました)
←私英語の読み書きが苦手です(-。-;        すごく・・・(;o;)

 

昨日のぼやき記事で考えた末にできた計画です。
自分の為にヨガと英語の勉強を朝のルーティンに入れました。
こないだテレビで見たんだけど人間の身体って脳が全て支配をしているから、脳を鍛えることで健康維持もできるしダイエットにも効果的なんだって。
そういえばカナダ来てから脳使ってない気がする。

 

使ってないな!(・・;)

 

ってことで、英語の勉強は脳の為でもあるのですd( ̄  ̄)

 

今日は計画通りにやってみたんだけど

 

 

すごく充実してたよ♪

 

なんか時間を無駄なく使えた!

 

 

身体にいいことしてるって思うだけでもなんか

 

 

嬉しい♡

 

 

でもね痛いよ。

 

ヨガ

 

私すごーく硬いんです

 

もうそれはそれは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・・・・・。

 

 

 

ガッチガチやで(//∇//)

 

 

 

何してんのって?!

 

 

 

 

 

 

前屈ですけど?

 

 

 

と、こんな感じだけど、やるって決めたんだ(*゚∀゚*)

 

 

皆さんは毎日日課にしていることってありますか?
一緒に頑張っていけたら嬉しいです(´∀`*)

 

それではまたあした(^^)/~~~

 

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